Nằm ngửa đưa chân thẳng lên tường bài tập đốt mỡ thừa hiệu quả ngay trên giường chỉ với 20p mỗi ngày.
Kênh Giảm Cân Nhanh T2VTV chuyên hướng dẫn chị em cách giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất đơn giản và hiệu quả, vừa rẻ vừa dễ tìm đầy ngoài chợ, xứng đáng để chị em dắt túi nhé !
Đăng ký kênh :
Theo dõi Kênh Giảm Cân Nhanh T2VTV trên:
G+ :
Danh sách phát:
– Giảm Cân Nhanh T2VTV:
– Mẹo vặt cuộc sống:
– Giảm cân siêu tốc đơn giản tại nhà:
– Phụ Nữ và Làm Đẹp:
– Thực Đơn Giảm Cân Trong 1 tuần hiệu quả nhất:
– Giảm Cân Nhanh T2VTV:
– Giảm cân, giảm mỡ bụng cho dân văn Phòng:
– Cách Giảm Mỡ Bụng Sau Khi Sinh Tuyệt Vời Nhất ! :
Hãy đăng ký Kênh : để thường xuyên cập nhật video mới nhất về #giamcan #weightlose #giamcantrong1tuan Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi Kênh Giảm Cân Nhanh T2VTV #giamcannhanht2vtv #giamcannhanh
Video có thể có sử dụng nội dung chứa bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (
Mọi vấn đề vi phạm chính sách, nguyên tắc cộng đồng, luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: HaiDang.biz@gmail.com
Nguồn: https://poledancestyle.com/
Xem thêm bài viết khác: https://poledancestyle.com/lam-dep/
Xem thêm Bài Viết:
- Karaoke Về Đâu Mái Tóc Người Thương Tone Nữ Nhạc Sống | Trọng Hiếu
- Trán Hói – Bò Liếm Thì Để Tóc Gì | 4 Kiểu Tóc Dành Cho Người Bị Bò Liếm Và Trán Hói
- Cửa Sổ Tình Yêu: 6 dấu hiệu 'tố cáo' người cũ muốn quay lại
- Tôi đã làm cho chàng muốn cưới mình sớm bằng việc áp dụng 5 điều răn sau đây của Phật – Mai Tình Yêu
- phục hồi karseell | collagen karseell hàng chính hãng mẫu mới 2019
Z là chỉ cần gác chân lên tường khoảng 20' thui là x hã
giảm mỡ bụng dưới k ạ
toi muon giam can. nhung ko muon an kieng , vi toi lao dong chan tay toi phai an du chat. toi fai lam sao
Tập thế này chân có nhỏ k b.vì mình chỉ mún giảm bụng thui nk
Giảm đùi k ạ
Tối qua mình tập. Sáng giậy vẫn thấy chân đặt trên tường. Hi
Các bạn đưa quá nhiều thông tin trong 1 video.
mik làm bài này 1 ngày trước khi đi ngủ giảm đc 0,5kg
Hồi đó chỉ gác lên chơi thôi mà tăng chiều cao vaiz lun á
Mình tập khoảng bao lâu và mỗi ngày tập bao nhiêu phút là ok ạ
Cẩn thận coi chừng dơ tường nè..hihi!!!
Đã thử và chả có kq j cả🙄🙄
Lỡ ăn no rồi tập bài này có hiệu quả k?
E cảm ơn ạ
Cho e hoi tập vào luca đói hay là sao ạ tập vào buổi sáng hay sao ạ
Mình mới tập hq mà lúc tập ngủ quên sáng dậy thấy chân vẫn vác trên tường 😂
Sao em tập mà bị máu dồn ngay lưng tê chỗ chân quá trời
Mình tập 4 lần giờ quen rùi
Mik đã làm rồi giảm đến 3 kg luôn 😊😊😊😊
Mik đã tập thử và rất hiệu quả
đêm thứ nhất….má nó tê
Vừa gác chân lên tường hai tay không để thư giãn mà bấm đt có đc k
Thành công nhưng chỉ có chân là giảm còn bụng thì ko
bắp tay to..bụng mỡ..làm động tác này liệu có làm bắp tay to hơn nữa k zayj?
Nằm trên giường làm đc k ạ
Tê chân lém các cậu ạ.lại còn chả thấy hiệu quả đâu🙄
Ai tim mình ko
Eo mình nhỏ lại và chân thon gọn hơn
Uống chanh và mật ong
Chế độ ăn nè : sáng 1 quả trứng . Trưa rau và trứng . Tối ko ăn gì ngoài táo
Rất là hiệu quả nhé mình đã giảm được cân trong vòng 1tuần . Sẽ giảm được 1 kg nhé và nửa lạng
Cho mk hỏi chỉ cần dơ chân lên là đc hả
Uống trà gừng trc khi đi ngủ là cả đêm khỏi ngủ luôn á
Để chân lên hơi khó đối vs mik☹
Ok chi
Tê chân có phải là hiệu quả r không ạ?
Tập bài này mình ăn đủ ba bữa cơm có được ko ạ
8ng giảm 5kg
Thật 100% chỉ cần kiên trì cố gắng
Ngày uống nhiều nước k ăn j ngoài táo dưa chuột dưa hấu dứa ngoài ra k ăn j thêm mấy ngày đầu nếu thèm có thể ăn 1 2 miếng thịt hoặc cá
Tối đến gác chân lên tường tập gập bụng 20' 30' lâu hơn càng tốt
Mình đã giảm từ 64kg xg còn 58,5kg
Lưu ý cách làm này bắc buộc khi thực hiện k đc ra đường k đi xe
Mình đả làm và đả thành công ngoài sự mông đợi
Có giảm mỡ bụng ko ??
Ban oi minh beo bung nhung minh lam xv ngoi nhieu lieu minh ap dung bai tap nao phu hop a
Có giảm bụng không ạ?
Ủa có giảm được ko bao nhiêu ngày tui lm nó có bé tí gì đâu