November 22, 2020

Kỹ thuật chạy bộ đúng cách – Hướng Dẫn Khởi Động Bài Bản Cho Người Mới Chạy Bộ



Xin chào các bạn đến với chuỗi video hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ dành cho người mới bắt đầu của Iron Girl Thanh Bùi.
Trong các kỹ thật chạy bộ đúng cách thì khởi động là một phần không thể thiếu.
Và video đầu tiên của chúng tôi trong chuỗii Series đó là video:
Khởi Động Bài Bản Cho Người Mới Chạy Bộ
Tại vì sao lại có bài tập đầu tiên này dành cho bạn
Vì đó là một bài tập vô cùng quan trọng,
Khởi động từ 10-15 phút trước khi chạy, nhưng mà nó sẽ giúp bạn:
– Tránh và giảm được chấn thương
– giúp bạn có một form dáng dạy đẹp
– Đặc biệt nó sẽ tác động và kích hoạt các nhóm cơ
Trước đây, khi tôi bắt đầu đến với chạy bộ thì tôi cũng không hề chú ý đến phần khởi động này.
Và tôi thấy dằng những người chạy cùng tôi, thì họ cũng không chú ý, nên tôi cũng bị tác động và ảnh hưởng theo.
Dần dần qua các thói quen và được hướng dẫn bởi Huấn luyện viên, thì tôi thấy dằng Khởi động vô cùng quan trọng.
Bây giờ hãy tập cùng tập vơi Iron Girl Thanh Bùi nhé.

Iron Girl Thanh Bùi là kênh chia sẻ những kinh nghiệm chạy bộ, thể thao, du lịch, hình ảnh trải nghiệm mộc mạc về những địa danh Việt Nam của Iron Girl Thanh Bùi!
Hãy Subcribre Youtube Iron Girl Thanh Bùi để cùng theo dõi nhé!
——————————————————————————-
Youtube:
Facebook:
Fanpage:
Website: | Iron Girl Thanh Bùi

Nguồn: https://poledancestyle.com/

Xem thêm bài viết khác: https://poledancestyle.com/meo-vat/

Related Posts

Chợ xe cũ lớn nhất VIỆT NAM khủng cỡ nào.???

June 8, 2020

June 8, 2020 22

Hôm nay , xeototaicu mời quý khán giả đi khám phá chợ xe cũ lớn nhất VIỆT NAM. Tại đây...

Cây xạ đen – Tác dụng của cây xạ đen – Cách dùng, phân biệt thật giả cây xạ đen

June 13, 2020

June 13, 2020 25

Cây xạ đen – Tác dụng của cây xạ đen – Cách dùng, phân biệt thật giả cây xạ đen...

Quy Trình Chăm Sóc Da Mỏng, Nhạy Cảm Và Hướng Dẫn Chọn Sản Phẩm | Happy Skin

June 7, 2020

June 7, 2020 39

Cùng Emmi Hoàng học cách chăm sóc da mỏng, nhạy cảm dễ kích ứng và cách chọn mỹ phẩm phù...

Cách Quan Hệ Khiến Nàng Ướt Sũng Đũng Quần Trong 10 Phút I Giang Venux

June 12, 2020

June 12, 2020 36

#Giangvenux #suckhoetinhduc #uotsungdungquan Chuyên Gia Giang Venux Nhận Tư Vấn Miễn Phí Cho Các Anh Bị Yếu Sinh Lý, Xuất...

Những câu đố mẹo hay ngắn hack não- Phần 4

June 10, 2020

June 10, 2020 37

14 câu đố mẹo hay ngắn thách thức các bạn thật nhanh trí mới tìm ra đáp án. Bạn hãy...

Khắc phục lổi không tải được ứng dụng trên CHplay | Minh kiệt tg

June 11, 2020

June 11, 2020 22

#Minhkiettg #chplaygoogle √ Khắc phục lổi không tải được ứng dụng trên CHplay ++Minh kiệt-Tg chia sẻ những video hữu...

Phim ngắn CHO TÔI CÁI BÁNH AMOR NHÉ ! l GCQ Team l Viral Clip

June 13, 2020

June 13, 2020 37

Phim ngắn CAN I HAVE ONE AMOR CAKE ? ( Cho tôi cái bánh Amor nhé ! ) l GCQ...

BÁO GIÁ , xe tải cũ, giá chỉ từ 100tr. Đầy đủ KIA, HYUNDAI.

June 5, 2020

June 5, 2020 44

BÁO GIÁ , xe tải cũ, giá chỉ từ 100tr. Đầy đủ KIA, HYUNDAI. toàn xe đẹp giá hợp lý....

Da Nhạy Cảm Dùng Mỹ Phẩm Gì Cũng Kích Ứng? | Skincare Class #3 | Happy Skin

June 13, 2020

June 13, 2020 38

Cùng Emmi Hoàng tìm hiểu các nguyên nhân và dấu hiệu chính xác của da nhạy cảm và da kích...

Chia sẻ cách cắt kính đơn giản || Vũ Tân ad

June 10, 2020

June 10, 2020 29

+ Hướng dẫn Cách cắt kính đơn giản dành cho các bạn mới bất đầu. + Cảm ơn các bạn...

Cách hít thở khi chạy bền đúng cách để chạy được xa nhất | Yêu Chạy Bộ

June 7, 2020

June 7, 2020 17

#yeuchaybo #chạybộ #chạybộđúngcách Cách hít thở khi chạy bền đúng cách để chạy được xa nhất | Yêu Chạy Bộ...

HOUSE TOUR! THAM QUAN NHÀ MỚI CỦA CHỊ BÁNH BAO

June 8, 2020

June 8, 2020 47

Thanks for watching guys! love you muahhhh SUBSCRIBE: Facebook: Instagram: Music used in the video: Kevin MacLeod is licensed under...

Giới thiệu chung về nguyên liệu làm hoa giấy nhún

June 12, 2020

June 12, 2020 24

Các bạn vui lòng sub kênh mới là KibiMedia của Hayandhot tại đây nhé: KibiMedia – Kiến tạo những bước...

Quy trình cắt bao quy đầu tại Phòng Khám Đa Khoa Trung Trực

June 12, 2020

June 12, 2020 35

Video phẫu thuật cắt bao quy đầu full, sử dụng công nghệ mới. Cắt bao quy đầu nhanh chỉ trong...

[ Hướng Dẫn ] Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà

June 9, 2020

June 9, 2020 19

Cách Trị Sẹo Lồi Lâu Năm Tại Nhà bằng phương pháp dân gian hiệu quả sau 1 tuần. #cachtriseoloi #kemtriseo...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *